Frittata Mediterranea Tisanoreica con Zucchine

Ingredientiper 4 persone 4 buste di Omelette al Formaggio - oppure Omelette al Bacon 3 zucchine romane 1 ciuffo di basilico tritato1 macinata di pepe nero al mulinello olio extravergine doliva q.b.PreparazioneIn un misurino, miscelate energicamente 500ml di acqua con il contenuto delle 4 buste diOmelette. In una padella antiaderente, scaldate2 cucchiai di olio e versate il composto.Affettate le zucchine e fatele saltare in unaltrapadella con un fi lo di olio. Unite le zucchine allomelette e amalgamate il tutto facen-do particolare attenzione che il composto non si attacchi alla padella. Cuocete a fuocomedio per 3-4 minuti. Girate la frittata aiutandovi con il coperchio di un altro tegame ofacendola saltare.Guarnite il piatto con un ciuffo di basilico e una macinata di pepenero al mulinelloSuggerimentiSe la fate saltare, attenzione che sia completamente staccata dalla padella e date uncolpo deciso con il polsoTempo10 minutiDieta Tisanoreica scopri come dimagrire con gusto. La dieta in tre fasi ti accompagna nella perdita di peso consapevole.

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Frittata Mediterranea Tisanoreica con Zucchine
Frittata Mediterranea Tisanoreica con Zucchine
500-282|||
Frittata Mediterranea Tisanoreica con Zucchine
Ingredienti
 (per 4 persone):
• 3 zucchine romane
• 1 ciuffo di basilico tritato
•1 macinata di pepe nero al mulinello
• olio extravergine d’oliva q.b.
 
Preparazione:
In un misurino, miscelate energicamente 500 
ml di acqua con il contenuto delle 4 buste di 
Omelette. In una padella antiaderente, scaldate 
2 cucchiai di olio e versate il composto.
Affettate le zucchine e fatele saltare in un’altra 
padella con un fi lo di olio. Unite le zucchine all’omelette e amalgamate il tutto facen-
do particolare attenzione che il composto non si attacchi alla padella. Cuocete a fuoco 
medio per 3-4 minuti. Girate la frittata aiutandovi con il coperchio di un altro tegame o 
facendola saltare. Guarnite il piatto con un ciuffo di basilico e una macinata di pepe 
nero al mulinello
 
Suggerimenti: 
 Se la fate saltare, attenzione che sia completamente staccata dalla padella e date un 
colpo deciso con il polso!
 
Tempo: 
10 minuti
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